集合
原田コーチより、子供達、保護者の方向けに【アカデミアが目指すアスリート】について、
大事なお話をしていただきました。
みんなで、明るく・元気よく・頑張っていきましょう！！

ウォーミングアップ
本日の準備運動は坂井コーチが担当です。
サイドステップを行っているところです。
手足のタイミングを合わせること、大きく体を使うことがポイントです。

基本走
助走付きスキップ
スピードに乗ることとストライドを意識しました。

スプリント練習
スタンディングスタート
前傾姿勢を意識しました。

スプリント練習

スプリント練習
初めて三点スタートに挑戦しました。
頭の位置と目線を意識をしました。
スタートがスムーズになりました。

スプリント練習
中学生クラスは、コーナーからのスプリント練習を行いました。

スプリント練習
コーナーではしっかり加速すること、直線ではピッチを意識しました。

長居公園外周（社会人クラス）
ウォーキングとランニングで1周走を行いました。
久しぶりでしたが、しっかりトレーニングできました。

整理運動
しっかりストレッチをしました。
来週も頑張りましょう！