集合
世界陸上に行っていた坂井コーチより、『世界のトップ選手のお話』をしていただきました。
トレーニング内容の説明
準備運動担当は、坂井コーチです。

準備運動
ジョギングをしているところです。

基礎体力トレーニング（合同）
スキップをしているところです。
上スキップ、前スキップの使い分けがうまくできるようになっています。

小学生クラス
「スタート時の姿勢」と「加速」することを意識しました。

小学生クラス
走運動の後は、バウンディングの練習を行いました。
体を大きく使ってジャンプすることを意識しました。

小学生クラス
補強運動をしているところです。

中学生クラス
フォームを意識して走りました。

中学生クラス
足の運びがスムーズになってきました。

社会人クラス
今日は10分間走を3セット行いました。
腕の振り方を意識して、できるだけリラックスして走ることを意識しました。