２０２５年１１月１３日

準備運動（長距離）
動的ストレッチをしているところです。

準備運動（高学生クラス）
補強運動（腹筋）をしているところです。

低学年クラス
腕振り練習をしているところです。
スピードを上げてもふらつかないように意識して行いました。

低学年クラス
ジャベボール投げをしているところです。
体を大きく使って投げることを意識しました。

高学年クラス
ハードル歩行ドリルをしているところです。
素早く動かすことを意識しました。

高学年クラス
ハードル走をしているところです。
3歩のリズムで跳べるようになってきたので、自分に合ったインターバルを探しました。

中学生クラス
スケーティングジャンプをしているところです。
片足で着地できるようにバランスをとることが難しそうでした。

中学生クラス
バービージャンプをしているところです。
今日はサーキット形式で色々な補強運動に取り組みました。

長距離クラス
外周走をしているところです。
今日も距離を踏みながらのスピード強化に取り組みました。

長距離クラス
インターバル走をしているところです。
大会が近いので調整練習をしているところです。

クラブアカデミア
棒高跳の練習をしているところです。
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