準備運動
準備運動担当は、寺野コーチです。
体操やストレッチをしてからジャンプ運動を取り入れたトレーニングを行いました。
準備運動
体力トレーニング
前にスムーズに進むことを意識しました！
低学年クラス
「ジャベボール」をはじめて投げました。
コーチが思っていたよりも投げれていたので、びっくりしていました。
低学年クラス
音がなるように、練習していきましょう。
高学年クラス
２回目のハードル走の練習をしました。
自分に合ったインターバルの再確認と3歩のリズムで跳ぶことを意識しました。
高学年クラス
次回は計測します。
中学生クラス
動きづくりをして動作の確認をしました。
中学生クラス
そのあとは、100ｍ＋50ｍの往復走を行いました。
一人ひとり意識するポイントを頭に入れて走りました。
社会人クラス
今週末に行われるマラソンに出場するため、最終調整で外周走を行いました。
マラソン、頑張ってください！！