開講式
スタッフ・コーチの紹介
コーチ代表挨拶
今年度の活動内容について
保護者の方へのご挨拶
アカデミアの目指す子供像
今後の活動内容について
準備運動
動的ストレッチをしているところです
体力トレーニング
縄跳びをしているところです。
体の軸をまっすぐにすることがポイントです。
体力トレーニング
スキップをしているところです。
上スキップ→できるだけ高くスキップすることがポイントです。
体力トレーニング
前スキップ→できるだけ速く前に進みながらスキップすることがポイントです。
スプリント走
スタンディングスタートでスプリント走をしているところです。
スプリント走
雨もあがり、新しくなった競技場でたくさん走りました。
集合
最後の集合で原田コーチのお話を聞いているところです。
社会人
ロングジョグ20分×2セットをしているところです。