準備運動
今日の担当は吉本コーチでした。
ランニングをしているところです。
準備運動
体操をしているところです。
体力トレーニング
ラダースプリントをしているところです。
ピッチを意識しました。
体力トレーニング
ダッシュをしているところです。
頭を下げて加速することを意識しました。
小学生（合同）
ボールを使った走運動をしているところです。
小学生（合同）
手を使ってドリブルをしたり、足を使ってドリブルをしたり、ボールを前に投げて走ったりしました。
中学生
股関節の動的可動域を高めるトレーニング
中学生
腕振りの意識づけの練習をしました。
中学生
最後は練習したことを意識して快調走をしました。
社会人
外周走をしているところです。
無理のないペースで30分走りました。
社会人
そのあとは、補強運動をしました。