準備運動
体操をしているところです。
担当は和田コーチです。
体力トレーニング
ラダースプリントをしているところです。
体力トレーニング
スタンディングスタートからダッシュをしているところです。
体力トレーニング
スタンディングスタートからダッシュをしているところです。
しっかりと頭を下げて加速することを意識しました。
体力トレーニング
スタンディングスタートからダッシュをしているところです。
小学生
9月と10月は走幅跳に取り組みます。
縄跳びをしているところです。
小学生
縄跳びをしているところです。
体をまっすぐにして跳ぶことを意識しました。
小学生
ラダーを使ってジャンプ練習をしました。
ポイントは「接地時間を短くすること」です。
中学生
ミニハードル走をしているところです。
ピッチを高めることを意識して走りました
中学生
スタート練習をしているところです。
スムーズに加速できるように意識して練習しました。
社会人
外周走をして補強運動をしました。